“孩子进入了新学期，课程要求更高了，真担心能不能跟得上？”
“儿子不愿上学，每天含泪去学校，真让人着急！”
“孩子在学校会不会被人欺负或欺负别人？”
．．．．．．
新学期开始已有一周，很多家长心生焦虑，担心孩子能不能适应新环境。入学适应，成为近阶段家长最为关心的问题之一。那么，家长该如何做，从而帮助孩子更好地适应呢？从孩子心理发展的角度，在此向家长们提供以下建议： 
一、认识到入学适应不只是学习适应
一般家长往往更多地关注孩子学习上的适应，如能否认真听课、遵守课堂纪律、独立完成作业等，而忽视孩子其他方面的适应情况，如行为适应、情绪适应、人际适应、对学校的态度等。孩子在某方面的适应不良，会影响其他方面的适应情况，从而致使恶性循环。因此，家长不仅关心孩子能否学会，也要关心孩子能否遵守纪律，在学校是否开心，与同学相处是否融洽等。
二、理解和悦纳孩子的正向和负面情绪
孩子的情绪表现通常比较外露，很少去控制和掩饰，也容易受外界的影响而起伏不定。因此，刚进入陌生的环境，孩子通常会表现出一定的情绪波动。刚开学，可能会因为好奇、期待而表现出兴奋和激动，随着新鲜感的消失，也可能会出现孤独、无助和焦虑。
家长要理解和接纳孩子情绪的表达，陪伴孩子体验情绪变化的自然过程，不要抑制他们的兴奋，也不要指责他们的抱怨，家长可以逐渐引导孩子将关注点转移至行动（比如认真听讲、主动交往等）上来，而非沉浸在自己的情绪之中。
三、耐心聆听孩子分享“学校那些事儿”
开学之初，孩子放学归来后往往追着家长不停地讲述学校里发生的事情，仿佛有无尽的诉说愿望。这个时候，家长切忌表现出不耐烦，草草打发；或者妄下结论，打消孩子的积极性。孩子愿意分享趣闻轶事，是很好的一件事情，家长要认真听孩子的表达，适时给予一些互动，比如鼓励孩子讲述具体事例、讲述自己的观点和感受等等，这些回应都在向孩子传达一种尊重和支持，同时也是增进亲子感情的好机会。
此外，在沟通过程中，家长也可多给予一些积极的暗示，比如称赞学校和老师，羡慕孩子当前的环境等，无形中提高孩子对学校的认同和接受，有利于孩子的入学适应。
四、不要反应过度，不夸大和严重化问题
孩子上学，本来是一件自然的事情，可有些家长却过度焦虑，坐卧不安，想法设法满足孩子的百般需求。比如有家长因担心食堂饭菜质量而专程为孩子送饭，甚至还有家长专门深入学校后勤去监视食堂等。这些做法在发展心理学中都被称作“过度教养”，也就是对孩子的需求过度敏感且做出过度的回应。研究表明，过度教养通常会使孩子产生焦虑、抑郁等不良情绪，也会剥夺孩子独立成长的机会，从而致使孩子更加适应不良。
因此，面对入学适应问题，家长不要反应过度，更不要采用极端的方式替代孩子解决问题，而应提供机会让孩子独立应对和解决，向孩子提供适度的、富有建设性的关爱和帮助。
五、读懂孩子发展规律，不轻易贴标签
在刚入学时，由于受到发展水平的限制，低年级孩子易受外界环境的影响而分心，注意力集中时间较短（一般为20分钟）。他们在课堂上容易坐不住，不适合较长时间而又缺乏变化的课程与教学。另外，该阶段孩子的注意力分配也较差，不适合同时专注两件及两件以上的事，如边听课边做笔记。
在道德和规则意识发展方面，低年级孩子处于“他律阶段”，开学之初难以自觉遵守纪律，往往需要教师的多次提醒和反复强调。这些都是符合孩子心理发展规律的正常现象，孩子并非有意为之，只是受到发展水平限制。家长切忌轻易认为孩子“多动症”、“问题学生”等，过早给孩子贴上标签，导致孩子产生负面的自我认知，更不利于入学适应。家长要懂得并尊重孩子发展的规律，静待花开。
六、鼓励孩子人际交往，但不作过多干涉
开学之初，面对新的人际情景，有的孩子表现为不愿与同学交往，出现社交回避和社交退缩；有的孩子表现出攻击行为，欺负同学或与老师对抗，从而被其他同学孤立和排斥；有的孩子有与其他同学交往的需求，但因缺乏交往的技巧与方法，会以不当的方式表达出来，从而引起别人的注意等等。
社会交往技能也是学龄阶段孩子需重点培养的一项能力。家长要多鼓励孩子参加集体活动，主动与同伴建立友谊，还可以培养孩子的亲社会性行为（如分享、助人等），从而提高孩子的受欢迎程度，改善孩子在入学初期的人际适应状况。但在孩子人际交往过程中，家长切忌干涉过多，比如替孩子解决人际冲突，这样不利于孩子的社会性的发展。
七、引导孩子养成良好的学习和生活习惯
开学之初，很多家长抱怨孩子起床困难，上课没精神。孩子在假期通常比较放松，作息不够规律，导致开学不能尽快适应新的作息要求，这也和孩子的生活、学习习惯有关。众多研究表明，中小学阶段，尤其是低年级阶段，是孩子行为习惯形成的关键时期。日本心理学家做过有关学习习惯的调查研究。他们的调查涉及了小学四年级到高中三年级的学生。结果表明，随着年龄的增长，学生学习习惯的得分并没有显著地增加。这说明学生的学习习惯早在小学阶段就已经形成了（尤其是低中年级阶段），不能等到孩子进入中学再来培养。
而习惯的培养，不是一朝一夕的事情，需要从学期之初树立目标，制定计划，然后坚持执行，最终固化下来形成习惯。这就提示我们，在孩子良好习惯塑造方面，要充分把握开学之初这一重要时机。
最后，新学年伊始，衷心祝愿每一位孩子都适应良好，收获多多!